Ayağa Kalkınca Göz Kararması Neden Olur?

Ani şekilde ayağa kalkıldığında yaşanan göz kararması, baş dönmesi veya sersemlik hissi birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir durumdur. Genellikle geçici ve zararsız olsa da, bazı durumlarda altta yatan ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu yazıda, ayağa kalkınca göz kararmasının olası nedenlerini ve alınabilecek önlemleri ele alıyoruz.

1. Ortostatik Hipotansiyon (Ani Tansiyon Düşmesi)

En yaygın nedenlerden biri ortostatik hipotansiyondur. Oturur ya da yatar pozisyondan aniden ayağa kalkıldığında kan basıncı hızlıca düşer. Bu durum beyne yeterli kan gitmemesine neden olur ve kısa süreli göz kararması yaşanabilir.

2. Sıvı Kaybı ve Dehidrasyon

Yeterli sıvı alınmaması, vücuttaki kan hacmini azaltarak tansiyonun düşmesine yol açabilir. Bu da ani pozisyon değişikliklerinde göz kararmasına neden olur.

3. Kansızlık (Anemi)

Demir eksikliği veya B12 eksikliğine bağlı gelişen anemi durumlarında beyne taşınan oksijen miktarı azalır. Bu da baş dönmesi ve göz kararmasına yol açabilir, özellikle ani hareketlerde belirginleşir.

4. Kan Şekeri Düşüklüğü (Hipoglisemi)

Düşük kan şekeri, beyin fonksiyonlarını etkileyerek sersemlik ve görme bulanıklığına neden olabilir. Öğün atlama, dengesiz beslenme veya diyabet ilaçları bu duruma yol açabilir.

5. Kalp Hastalıkları

Kalp ritim bozuklukları veya kalp yetmezliği gibi durumlar da yeterli kan pompalanamamasına neden olabilir. Bu da ani kalkışlarda göz kararması ve bayılma hissiyle sonuçlanabilir.

6. Kullanılan İlaçlar

Tansiyon düşürücüler, idrar söktürücüler veya antidepresanlar gibi bazı ilaçlar ortostatik hipotansiyona neden olabilir. Bu ilaçlar alınıyorsa göz kararması daha sık yaşanabilir.

7. Yorgunluk ve Uzun Süre Hareketsizlik

Uzun süre hareketsiz kalmak veya aşırı yorgunluk durumlarında da dolaşım sistemi yavaşlar. Ayağa kalkıldığında vücut bu değişime uyum sağlayamayabilir.

Ne Zaman Endişelenmeli?

• Göz kararması sık tekrarlıyorsa
• Bayılma, baş dönmesi veya çarpıntı eşlik ediyorsa
• Görme kaybı veya çift görme yaşanıyorsa
• Kafa travması sonrası oluyorsa

Bu durumlar ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir ve bir dahiliye veya kardiyoloji uzmanına başvurulmalıdır.

Ayağa Kalkınca Göz Kararmasını Önlemenin Yolları

• Yataktan kalkarken önce oturun, birkaç saniye bekleyip öyle ayağa kalkın.
• Yeterli su tüketin. Dehidrasyondan kaçının.
• Demir ve B12 bakımından zengin bir beslenme planı uygulayın.
• Kan şekeri dengesi için düzenli öğün atlamayın.
• Düzenli egzersizle dolaşımı güçlendirin.
• İlaçlarınız göz kararmasına neden oluyorsa doktorunuza danışın.

Sonuç

Ayağa kalkınca göz kararması çoğu zaman masum olsa da, bazı durumlarda altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Özellikle sık tekrarlıyorsa ve bayılma hissiyle birlikteyse mutlaka uzman hekime başvurmak gerekir.

Göz sağlığı, görme kalitesi ve lens kullanımı hakkında daha fazla bilgi için lensfiyat.com'u ziyaret edebilirsiniz.